Atualmente as pessoas estão cada vez mais esclarecidas quanto à importância da saúde para que se possa levar uma vida com mais harmonia e qualidade. A boa forma física e o cuidado com o corpo já não tem mais conotação simplesmente estética ; tais cuidados podem significar uma melhor qualidade de vida e prevenção de doenças, assim como aumento da longividade.
Porém, paralelo a isso, é cada vez maior a correria do dia-dia e a preocupação em relação ao trabalho, procurando-se sempre a forma mais cômoda para executar nossas tarefas deixando de lado o desempenho que certos compromissos nos exigiam. Este atropelamento diário que vivenciamos nos resultam em falhas - com nosso corpo, alimentação, sedentarismo, que comumente acabam em dores posturais, fatores de risco ou até problemas de ordem psicossomáticas, como é tão comum nos dias atuais.
Deve ser por se apresentar de forma tão atual e necessária que o Método de Pilates, assim denominado por ter sido criado por Joseph Humbertus Pilates na Alemanha em 1923, mostra-se tão eficazmente solicitado como uma forma harmoniosa para se obter o equilíbrio necessário entre atividade física, flexibilidade, concentração e relaxamento em nosso cotidiano.
Joseph Pilates foi uma criança debilitada e frágil, que sofria com asma, febre reumática e raquitismo. Tudo isso serviu para que Pilates se tornasse um jovem determinado a melhorar sua condição física trabalhando inflexivelmente na contrução do seu corpo e mente até que as 14 anos ele pousava de modelo para desenhos de anatomia. Pilates trabalhou em diversas áreas como – instrutor de boxe, professor na Scotland Yard, Enfermeiro, mergulhador.
O método hoje conhecido como Método de Pilates, foi inicialmente chamado de “Contrologia” (completa integração entre corpo, mente e espírito), teve seu início em Nova York em 1923 com o primeiro Studio de Joseph. Logo foi sucesso imediato na América, particularmente entre dançarinos, devido a concetração exigida e em seguida estes descobriram também que a reabilitação das suas lesões acontecia mais rapidamente.
De forma resumida, poderíamos responder que Pilates é um sistemas de exercícios, preciso e inteligente, onde a mensagem principal é a qualidade e não a quantidade. Onde procura-se principalmente – a percepção corporal, correção postural e dos desequilíbrios musculares, condicionamento controlado e fortalecimento global. O Método tem uma indicação muito ampla, é praticado por quase todas as idades e pessoas, sendo que deve-se ter os cuidados e atenções exigidos por cada indivíduo. Pois o Pilates tem diferentes apresentações entre elas o Matt (solo), Rehab (reabilitação), Fitness ( condicionamento e estética). Outras indicações são: Doenças cardíacas ou derrame cerebral, Câncer, Osteosporose, Diabetes, Sobre-peso, Artrite, Depressão, Menopausa, entre outras.
Os principais benefícios do Método de Pilates são a melhora da capacidade respiratória ocasionado pela respiração própria do método, aumento da força e da resistência muscular, aumento da flexibilidade e mobilidade articular, melhora postural, ganho de consciência postural, prevenção de lesões, melhora da coordenação motora e equilíbrio, alivio das dores na coluna.
“Em 10 aulas você perceberá a diferença, em 20 aulas você sentirá a diferença, em 30 aulas ou outros verão em você a diferença”
Joseph Humbertus Pilates.
