Homens de Verdade!!! Fazem Pilates??

        

      Uma vez que o Pilates é o exercício favorito das celebridades: Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone e uma interminável lista de atrizes e supermodelos. Atletas do sexo masculino como Tiger Woods, por exemplo, descobriram como se livrar das dores indesejáveis e usufruir dos benefícios obtidos através do método Pilates.

      "Os homens estão aderindo ao Pilates, buscando fortalecer os músculos, principalmente da parte abdominal, alem de melhorias na postura corporal, flexibilidade, respiração e autocontrole."

      Que homem nunca desejou ter uma barriginha sarada, toda cheia de gominhos?

         Para conseguir esse tipo de abdomen escultural ( que tanto atrai as mulheres), a ala masculina vem investindo cada vez mais  no Pilates. Em vez de "puxar ferros" nas academias, eles estão preferindo trabalhar com as molas nos aparelhos - características  típicas  do método de condicionamento físico  criado Joseph Pilates, na Alemanha.
Mas, para dar um fim definitivo à barriga de chope,  antes de qualquer coisa, o homem vai precisar mudar seus hábitos alimentares, pois de nada adianta passar horas fazendo exercícios  se a sua barriga, devido ao acúmulo de gordura, não vai deixar os músculos aparecerem.

             Se nas academias os exercícios  de perna, braço e abdome são separados, no Pilates o segredo é a variedade, já que é uma abordagem mais holística, que não trabalha com repetições  demasiadas.

      Porém há outras diferenças significativas. " Como a prática tem outra consciência corporal, cujo principio é a centralização do corpo, aprofundamos mais o movimento, chegando a músculos profundos como o transverso abdominal, que as academias não trabalham", conta Helena, afirmando que um resultado logo notado é o afinamento do tronco.

Lógico que para alcançar o abdome desejado é preciso aliar a exercícios  aeróbicos e manter a disciplina. " Recomenda-se a ida ao estúdio pelo menos duas vezes por semana", pela escola a qual eu estudei... Digo que duas vezes na semana é bom, três é ótimoo e mais do que três e viver seu bem estar.